私は五さいから乗馬をしました。でも、ペン大学に入学した後で休みました。乗馬はとてもいい運動ですから、べつの運動をするようにしています。ペン大学のポトラックのジムへ行きます。今、１日おきに行くようにしています。友達と行くほうがたのしいです。友達と運動する時は、ねむくてもジムへ行きます。行きたくなくても、運動したら、その後は気持ちがいいです。ジムではカーディオとウエイトをします。”HIIT”という運動をすることもあります。時間がない時には、”HIIT”がいいですが、とてもむずかしいです。おわったら、とてもつかれます。
私はヨガも大好きです。私はちゅうがっこうの時、ヨガをはじめてしてみました。私は、長い時間勉強したり、コンピュータをつかったり、おもいかばんをもったりします。ヨガは、私のくび、かた、せなかとこしにとてもいいです。からだにいいにちがいありません。きぶんがわるい時、ヨガをするとやくだちます*。センターシティのクラスへ行ったことがあります。でも、よくじ分の部屋でします。じ分の水色のヨガマットを持っています。Youtubeはたくさんいいヨガのビデオがあります。
私は、タクシーに乗るより歩く方が好きです。フィラデルフィアはあまり大きくないから、よく歩きます。でも、冬はさむくて早くくらくなるのであまり歩いていませんでした。春の日はもっと長くてあたたかいですからよく歩きます。私のしゅしんはニューヨークで、とても歩きやすいです。
運動はいいですが、けんこうのためにすいみん*とえいよう*も大じです。私は毎日早くねるようにしています。そして、私は毎日やさいとくだものをたべるようにしています。私は、フレシグロサのスーパーで買い物します。私の部屋はスーパーからあまり遠くないですが、おもい物があったら、少し不便です。私は、運動しなくて、あまりすいみんをとらないことがあるので、そういう時はあまり気分がよくないです。大学で病気になるとたいへんです。けんこは大じですから、みんなお元気で！
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やくだつ＝to help
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すいみん=sleep
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えいよう=nutrition
ポーリーさんは乗馬をすることが面白いと思います！ヨガをしたり、くだものを食べたりするので、とても元気ですね。いいえいようのために、ポーリーさんも料理をつくりますか。
ReplyDeleteアドゥヴィンキュラー （００２）
写真はとてもきれいだと思います！ヨガも大好きですが、ペン大であまり時間がないので、さいきん、ヨガをしません。でも、今春一日おきに部屋でヨガをするようにしています。ヨガをしたら、いい気持ちがします。センターシティのクラスはどこですか。すすめてください。
ReplyDeleteしゅうしんにいる時、私も乗馬をします。馬場馬術(dressage)をしますか。馬のジャンプをしますか。ポーリーさん、馬のコンペティションをしたことがありますか。
ーチャバレラ（００１）
ポーリーさん,乗馬はとても楽しそうです！私は馬に乗ったことがありませんから、ちょっとうらやましいですよ。どこに乗馬をしますか？
ReplyDelete私はあなたによく運動していることが好きです。最近、私はよくジムに行くようにしています。「HIIT]という運動することをしてみたい！
フエルタ（601）
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ReplyDeleteポーリーさん、私は馬がすきです。どこに乗りますか？子供の時私は毎日馬に乗りました。私はじゅうなんじゃないので、ヨガでへたと思います。来年ヨガをしてみます。
ReplyDelete-カーン００１
ポーリーさんは馬に乗ると言う時、私はおどろいています。私が中学にいるとき、私はぼくじょうに住んでいます。毎日馬を見ましたと乗りたいでした。私はしっとしています！運動とけんこうな食べては良いです。海軍後、私は太る。今、けんこうになるために「P90X3」と言う運動をします。ダイエットをへんこうすることがありますか？私はペスカテリアン三年前になりました。
ReplyDeleteポーリーさん、YoutubeでBlogilates(ブラグラティス？）を見ましたか？ピラティスをしたいのとき、私はBlogilatesをみます。でも、今私はあまり運動しません。運動したいですが、時間がありません。この夏私は運動したり、ハイキングにしたりしますよ！
ReplyDeleteヌゴ００１